CBD i sport - naturalny suplement fitness

On:

Czy CBD będzie najlepszym suplementem fitness?

Trendy w zdrowym stylu życia zawsze zmieniały się z biegiem czasu, co może utrudniać Ci wybór tego, co dla Ciebie najlepsze. Kiedyś diety wysokobiałkowe były uważane za bardzo dobre i znajdowały się w centrum uwagi, a następnie niektóre badania wykazały, że zbyt dużo białka może prowadzić do problemów zdrowotnych. Eksperci wciąż nie mogą dowiedzieć się, co jest dla nas najlepsze.

Jednak prawda jest taka, że ​​wszystko powinno być z umiarem. Ale firmy fitness mają sprytne zespoły marketingowe, które mogą oferować suplementy w sposób, który sprawia, że ​​wyglądają jak uosobienie zdrowia. Tabletki na odchudzanie, koktajle odchudzające i wiele innych suplementów fitness lecą z półek. Jednak wiele z tych suplementów fitness zawiera niewiele więcej niż środki przeczyszczające - środki przeczyszczające, które pomogą Ci „schudnąć”.

A co by było, gdyby istniał naturalny suplement, który mógłby ci pomóc na siłowni? Okazuje się, że CBD może faktycznie pomóc Ci w utrzymaniu sprawności i zdrowego stylu życia i w przeciwieństwie do innych suplementów często zawiera tylko jeden składnik - kanabidiol.

CBD i twoje zdrowie

Kannabidiol, czyli CBD, był ostatnio promowany jako suplement zdrowotny i odżywczy. Uważa się, że ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia, na przykład w USA jest opatentowanym przeciwutleniaczem.

Działa poprzez interakcję z systemem endokannabinoidowym (ECS). Ten wrodzony system biologiczny został zaprojektowany tak, aby utrzymywać organizm w równowadze przez cały czas, regulując takie rzeczy jak cykl snu, odpowiedź immunologiczna, apetyt i nie tylko. Wszystkie te rzeczy są ważne dla Twojego zdrowia i mogą wpływać na Twój zdrowy styl życia.

Cały system jest kontrolowany przez endokannabinoidy, małe cząsteczki, które działają jak przekaźniki w całym ciele. Wiążą się z wyspecjalizowanymi receptorami zwanymi receptorami kannabinoidowymi, przez które informacje są przekazywane w całym organizmie. Ten adaptacyjny system przesyłania wiadomości pozwala nam dostosowywać się do określonych warunków i dostosowywać wraz z rozwojem życia.

Czasami mamy trudności z produkcją wystarczającej ilości endokannabinoidów, aby sprostać popytowi. Ten niedobór endokannabinoidów może powodować inne komplikacje dla twojego organizmu, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposób na utrzymanie funkcjonowania ECS na optymalnym poziomie.

CBD i fitness

Na szczęście receptory kannabinoidowe, które mamy, odpowiadają również fitokannabinoidom występującym w roślinach, w tym CBD. Kannabidiol może wchodzić w interakcje z receptorami kannabinoidowymi w ECS, stymulując efekty podobne do tych wytwarzanych przez nasze endokannabinoidy. Innymi słowy, CBD może pomóc przynieść korzystne skutki dla naszego zdrowia poprzez interakcję z ECS, stymulując ogólnie nasze zdrowie i pomagając nam w bardziej konkretnych sprawach.

CBD jako suplement fitness?

Dostępnych jest wiele produktów CBD, które są już dostępne na rynku. Jeśli codziennie zażywasz CBD jako sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia, zaleca się przyjmowanie suplementów zawierających kannabidiol (CBD), w tym oleje CBD i kapsułki CBD. Są bardzo łatwe do spożycia i zawierają bardzo mało innych składników. Jeśli jesteś sportowcem, powinieneś oczywiście zdawać sobie sprawę z wysokiej zawartości tłuszczu w olejach, ale kilka kropli dziennie raczej nie wpłynie w znaczący sposób na twoją dietę.

Dostępnych jest również wiele innych produktów, w tym woda CBD, herbaty zawierające kannabinoidy i nie tylko. W zależności od preferowanej przez Ciebie metody, wszystko, co zawiera CBD, można technicznie sklasyfikować jako suplement fitness, o ile używasz go w ramach swojego schematu ćwiczeń i zdrowia.

Zobaczysz więcej produktów, takich jak białko konopne. Konopie są bardzo bogatym źródłem białka i dlatego są często wykorzystywane do tworzenia wegańskich proszków białkowych. Jednak w rzeczywistości nie zawierają kannabinoidów ani CBD, więc uważaj, aby nie dać się oszukać do zakupu białka konopi, gdy potrzebujesz zapasu CBD.

CBD na energię przedtreningową

Pomocne może być przyjęcie dawki CBD przed treningiem lub ćwiczeniami. Kiedy to zrobisz, zależy od sposobu podania - CBD zacznie działać w ciągu 15 minut w przypadku olejków (kropli), a w przypadku kapsułek lub żywności aktywacja może zająć do półtorej godziny. Ale najskuteczniejszy sposób odbioru pozostaje w kroplach pod językiem. W ten sposób CBD dostaje się bezpośrednio do krwiobiegu.

Po pierwsze, CBD może mieć właściwości zwiotczające naczynia. Badanie przeprowadzone w 2017 roku na uniwersytetach w Nottingham i Oksfordzie w Wielkiej Brytanii wykazało, że wysokie dawki CBD obniżają tętno i ciśnienie krwi w grupie zdrowych ochotników. W 2013 roku na Uniwersytecie w Nottingham przeprowadzono inne badanie, w którym stwierdzono, że obniżeniu tętna i ciśnienia krwi w rzeczywistości towarzyszy zwiększony przepływ krwi do kluczowych obszarów serca i mózgu.

Ta kombinacja sprawia, że ​​możesz trenować dłużej, nie ulegając zmęczeniu.

Innym powodem, dla którego CBD może pomóc przed treningiem, jest to, że może dać zastrzyk energii. Badania pokazują, że CBD może zwiększyć twoją energię, jeśli zażyjesz je w ciągu dnia, kiedy powinieneś się obudzić. Dzieje się tak, ponieważ może regulować cykl snu i czuwania i zapewniać organizmowi naturalną ilość snu.

CBD jako regeneracja potreningowa

Ale jeśli nie zażywasz CBD przed treningiem, powinieneś wiedzieć, że CBD ma jeszcze silniejszy efekt jako środek regeneracji. Po intensywnym treningu mięśnie często ulegają zapaleniu z powodu napięcia. Może to powodować ból i dyskomfort, zwłaszcza jeśli jesteś nowy na siłowni.

Czy wiesz, że CBD jest znanym środkiem przeciwzapalnym? Kiedy bierzesz CBD, jego interakcja z receptorami kannabinoidowymi może zmniejszyć stan zapalny, a tym samym złagodzić ból. Wiele osób przechodzi z syntetycznych środków przeciwbólowych na CBD, ponieważ jego naturalne właściwości są znacznie lepsze dla organizmu i pozwalają na całkowite wyleczenie. Istnieje wiele badań potwierdzających CBD jako środek przeciwzapalny, do tego stopnia, że ​​rząd USA opatentował to.

CBD i trening

Nic dziwnego, że tak wielu sportowców używa CBD jako sposobu na regenerację po treningu. Przywrócenie równowagi układu endokannabinoidowego zapewnia całkowicie naturalny sposób regeneracji organizmu po treningu. Ponadto efekt lepszego snu, jaki ma CBD, może zapewnić Ci spokojny sen, który pozwoli Twojemu ciału uzyskać głęboki sen, którego potrzebujesz, aby w pełni wyzdrowieć.

Czy CBD będzie w stanie dokonać wielkiego przełomu w fitness?

Ponieważ trendy fitness zmieniają się cały czas, trudno powiedzieć, czy CBD pozostanie popularnym suplementem fitness. Na razie wydaje się jednak, że jego popularność będzie z czasem rosła.

Jeśli chodzi o CBD, jasne jest, że znaleźliśmy naturalny produkt, na który możemy liczyć. Badania z pewnością sugerują, że jest to zdrowy dodatek do każdej diety. A przy tak różnorodnych produktach i suplementach, które są już dostępne, naprawdę nie ma powodu, aby nie próbować CBD jako suplementu fitness.

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień